5 ØVELSER MED MANUAL PÅ 5 MINUTTER 🩷 | tren med @pt_monica
Details
| Title | 5 ØVELSER MED MANUAL PÅ 5 MINUTTER 🩷 | tren med @pt_monica |
| Author | pt_monica |
| Duration | 7:29 |
| File Format | MP3 / MP4 |
| Original URL | https://youtube.com/watch?v=N7wVdsSR3II |
🎵 Support the artists — buy the original for the best audio quality! 🎵
Description
5 øvelser med manual(er) eller noe annet å løfte på 💪💣😃
1. Knebøy med en arms skulderpress 25 sek pr arm
2. Flyver + biceps
3. Situps + tricepspress x 2
4. Markløft + ro ( kun en manual bytt arm etter 25 sek
5. Skøytehopp + sving manual utenfor hofta
En runde er 5 minutter så kjør gjerne økta 2 runder eller ta noen andre øvelser i etterkant om du vil trene mer 🩷☺️💪
God trening👋😊
Peace, Love & Happy Vibes,
PT-Monica 😅
